Barcelona pàdel: reserva la teva pista

• La reserva de pista Barcelona Pàdel es pot fer amb 48 hores d’antelació, a través de la web o l’app , i amb 24 h d’antelació per telèfon o presencialment.
• Si és la primera vegada que vols venir al club, posa’t en contacte amb nosaltres al 932 662 395.

• De dilluns a divendres de 8:00 a 23:00 h.
• Dissabtes de 8:00 a 21:00 h.
• Diumenges de 9:00 a 21:00 h.
• Festius de 9:00 a 21:00 h.

• Si vols jugar al pàdel o al tenis en terra batuda, utilitza sabatilles de sola d’espiga per evitar relliscar i lesionar-te.
• Si t’has de comprar una pala o raqueta, consulta a un tècnic o venedor especialista perquè et recomani la més adient al teu nivell.
• Si tens opció, comença fent unes classes per aprendre la tècnica correcta de cada cop i no agafar mals hàbits des d’un principi, que després costa més rectificar.
• Escalfa amb exercicis dinàmics i balístics de cames i braços, i estira abans del partit per a preparar el teu cos i evitar moltes lesions.
• Posiciona’t de manera correcta a la pista. Estigues al lloc en el qual et sentis més còmode, ja sigui defensant o atacant tant als partits individuals com de dobles.
• Comunica’t amb el teu company/a i motiveu-vos l’un a l’altre. Tingueu una actitud positiva en cada punt.
• Pensa abans d’actuar. Treballa el punt amb paciència i amb diferents tàctiques dins del camp fins a guanyar-lo.
• Analitza els punts i cops febles del rival, per veure on poder atacar cada punt.
• Hidrata’t bé abans, durant i després del partit.
• En finalitzar el partit, per recuperar la musculatura, hauràs de tornar a estirar braços i cames.

El pàdel és actualment un dels esports de raqueta més populars. Va néixer a Acapulco (Mèxic), la seva pràctica es va generalitzar molt i el 2012 es va crear el circuit professional World Pàdel Tour, cada vegada més internacional. Es tracta d’un dels esports més practicats arreu del món, ja que es juga a més de 70 països i hi ha més de 30 federacions de pàdel.

És una disciplina perfecta per iniciar-se al joc de la raqueta, perquè amb poques nocions, pots divertir-te practicant-lo. La pista no és massa gran, es juga amb un company/a i a l’inici, no és massa exigent físicament.

Es tracta d’un esport molt social, que es pot jugar amb amics, parella o família, ideal per a totes les edats. Hi ha diferents nivells de pàdel establerts segons els coneixements i habilitats del jugador/a i normalment es busquen persones amb un mateix nivell per jugar, tant a tornejos com a partits. Si ho vols, al CEM Olímpia Barcelona pàdel pots parlar amb l’equip tècnic per descobrir el teu!

Aquí tens algunes característiques bàsiques del pàdel:

• Un partit de pàdel es juga amb 4 jugadors en total (2 contra 2) i amb 3 elements: la pilota, la pala i la pista.
• La pilota pot rebotar a les parets i botar mitjançant un sol bot a cada camp abans de tocar una paret o raqueta.
• Els partits de pàdel normalment es juguen al millor de 3 sets i amb una durada indeterminada, la parella guanyadora és el que aconsegueix 2 dels 3 sets en un partit. En cas d’arribar al final del set amb empat, es fa un joc de desempat anomenat tie-break igual que al tenis.

Coneix tot el reglament del pàdel aquí.

Practicar pàdel té també molts beneficis físics i mentals: a banda de la millora la condició física, ja que augmenta la resistència aeròbica, es treballa la coordinació i beneficia altres aspectes com l’autoestima, la reducció de l’estrès i augmenta les interaccions socials. El pàdel és molt més que un esport!